Cous Cous di Ceci e Lenticchie rosse Biologico vegano BioSun

Il preparato per Cous Cous BioSun ai Ceci e Lenticchie rosse è un'idea originale per un pranzo veloce fuori casa sano ed equilibrato o come piatto unico. Pronto in pochissimi minuti, da preparare con la sola aggiunta di acqua calda, è un piatto semplice e delicato ma al tempo stesso nutriente. Ceci e lenticchie rosse rigorosamente biologici, dalle importanti proprietà proteiche e fonte di fibre e sali minerali, costituiscono i principali ingredienti di questo Cous Cous, che contiene già un ricco mix di verdure e spezie, come zenzero e curcuma. Un piatto ideale per una dieta equilibrata all'insegna del benessere.

AGGIUNGI AL CARRELLO

Con una confezione si ottengono 2 porzioni.

250 ml di acqua e un cucchiaio di olio

Versare il contenuto delle busta in un piatto, aggiungere 250ml di acqua calda e un cucchiaio di olio. Coprire e lasciare riposare per circa 3 minuti. Sgranare il cous cous con una forchetta.

cous cous di ceci e lenticchie rosse* 85% (sfarinato di ceci* 50%, sfarinato di lenticchie rosse* 50%, acqua), verdure disidratate* 9% (zucca* 2,9%, carota* 2,5%, cipolla* 2,2%, radicchio rosso* 1,2%, sedano* 0,2%, erba cipollina* 0,1%, prezzemolo* 0,01%), farina di ceci*, sale, zucchero di canna*, amido di mais*, curcuma* (0,2%), olio di girasole*, zenzero* (0,1%), estratto di lievito, pepe nero* (0,01%).
* = Ingredienti Biologici

Valori Nutrizionali medi per:100 g di prodotto
Energia1449 kJ
343 kcal
Grassi
  di cui acidi grassi saturi
3,8 g
0,6 g
Carboidrati
  di cui zuccheri
50 g
5,2 g
Fibre12 g
Proteine22 g
Sale0,17 g

Cosa puoi creare con questo prodotto?
Scopri, crea, assaggia!

Polpette con Cous Cous Ceci e lenticchie rosse 1 cous cous di #66807020 220 ml di acqua 3 cucchiai di olio Semi di sesamo Semi di sesamo nero Hummus

Ingredienti

1 cous cous di Cous Cous di Ceci e Lenticchie rosse Biologico vegano BioSun
220 ml di acqua
3 cucchiai di olio
Semi di sesamo
Semi di sesamo nero
Hummus

Preparazione

Come prima cosa, accendere il forno a 180° C.
Mettere a scaldare l’acqua in pentolino o bollitore. Versare il cous cous in una ciotola e lasciarlo riposare per 5 minuti.

Aggiungere 3 cucchiai di olio e frullare con frullatore ad immersione.
Con l’impasto ottenuto, formare delle piccole palline e rotolarne un pò nei semi di sesamo normale de un pò nei semi di sesamo nero.

Metterle sulla placca del forno che avrete rivestito con l’apposita carta e cuocere per 10 minuti.

Servire con hummus.



NUR